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2021縄跳び生活始めました!

  • タイムアイコン2021.01.06.

2021縄跳び生活始めました!

2021、本当に縄跳び生活はじめました。

年初に公表した通り・・・
腹筋割る計画の一環として、まずは軽くコレからスタートですw 超運動不足のボクには最適かも・・・

早速スタートです DAY1

この縄は優れもので、回数や時間を任意で設定可能なんです。 まずは、短く3分に設定しました・・・。
が、しかし、、、、 3分がめちゃくちゃ長い!! てか連続して飛べなくなっとるやん( ;∀;)

<
スグレモノ

てなことで、1分に時間短縮しまして再チャレンジです。これを3セット/毎日やっていきます(小さなハードル設定)

3分→1分に

そう! まずは続けることから・・・

三日坊主の壁をまずはクリアしていきましょう!!そうそう、これをやることにより、運動にもブログ更新にもの一石二鳥ですねw

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